segunda-feira, 18 de março de 2013

Frases/Lemas # 25



A maior causa da infelicidade do ser humano é a expectativa. Porque é que não saboreamos o momento presente em vez de estarmos sempre a pensar no futuro? E assim, com esta postura, vamos continuando perder muitas oportunidades.



terça-feira, 12 de março de 2013

Vantagens da Meditação

"As vantagens da meditação
A meditação relaxa o corpo e a mente, diminui a sensação de stress e proporciona uma maior clareza. Estas são, por si só, enormes vantagens, mas existem outras. Algumas podem surgir espontaneamente, quer esteja à procura delas, quer não; outras há, porém, que dependem do esforço investido. Isto porque a meditação pressupõe diferentes níveis.

Podemos aqui enumerar alguns dos benefícios físicos que se fazem sentir: redução da pressão sanguínea, menor tendência para comer demasiado, gestão mais controlada da dor crónica, auxílio no combate ao abuso do álcool e das drogas, e postura mais correcta e maior consciência do próprio corpo.

Relativamente aos benefícios psicológicos da meditação, poderemos referir os seguintes: melhor qualidade de sono, memória fortalecida, controlo mais eficaz das emoções perturbadoras, como a raiva e a ansiedade, reforço da tolerância no que diz respeito às outras pessoas e às irritações menores, apreciação mais profunda dos pequenos prazeres da vida e, como é óbvio, maior controlo da mente sobre os pensamentos. Muitas pessoas alegam também que, pouco depois de terem começado a fazer meditação, multiplicam-se os comentários por parte de familiares e amigos relativamente ao seu aspecto mais saudável e jovem; além disso, os colegas afirmam ser agora mais fácil lidar e trabalhar com estes «recém-meditadores».

A meditação traz igualmente notáveis benefícios a todos os interessados no desenvolvimento pessoal e espiritual – acedemos a um maior auto-conhecimento; compreendemos e aceitamos melhor a nossa maneira de ser; apreciamos intensamente a natureza; desenvolvemos uma profunda compaixão por todos os seres vivos, e uma imensa gratidão pela dádiva da vida." Paulo Nogueira

segunda-feira, 11 de março de 2013

Frases/Lemas # 24

A felicidade é uma questão pessoal e, naturalmente, as sugestões alheias têm uma validade relativa. É por isso que cada um deve procurar, por si, o seu caminho da felicidade. Ouça mas decida por si!

domingo, 10 de março de 2013

11 coisas sobre mim

A Malfada S. propôs-me um desafio... Devo confessar que não tenho aceitado muito os desafios. Não tenho muito tempo e alguns acho que é um pouco "perda de tempo" uma vez que não me trazem mais valia e como o tempo não estica tenho que o alocar a outras coisas.
Outra razão é que não me é fácil falar sobre mim.... Penso sempre nos outros e pouco no que eu quero e gosto!!! 
Infelizmente não faço muito introspecção (coisa que gostava de mudar e que tenho que mudar) e acho que este desafioé um bom começo.
11 coisas sobre mim:

1. Tenho 33 anos (quase a fazer os 34)
2. Adoro fotografias. Adoro fotografar.... mas são raras as fotografias que me gosto de ver!
3. Sempre gostei de signos. Actualmente adoro ler as previsões da Vera Xavier no sapo. Acho que ela acerta quase sempre no meu estado de espírito.
4.Adorava tirar um curso para aprender a ler Tarot.
5. Vou tirar o meu 1º curso de Reiki
6. Tenho dificuldade em cumprir horários. Por norma, chego sempre atrasada.
7. Estou a dar os 1ºs passos na meditação.
8. Sou uma pessoa muito responsável. Mas este fato faz com que se não tiver cuidado fico viciada no trabalho.
9. Desde muito nova que sempre gostei de ecologia. O meu trabalho de fim de curso teve como tema: Impostos Ecológicos.
10. Comecei a namorar com o meu marido com 14 anos. Namoramos 9 anos e já estamos casados faz este ano 11 anos e acredito que somos almas gémeas
11. Sou uma pessoa muito influenciável.

  
As minhas 11 perguntas:
1 - És feliz actualmente?
 Actualmente, estou a passar uma fase conturbada em termos de trabalho (excesso) o que me deixa extremamente cansada. Ao ponto de este fim de semana, ter a sensação que estou no "desmame" de um vicio, cheia de dores de cabeça. Por isso, não me considero muito feliz actualmente.
2 - Se te sentes feliz, o que fazes para o ser? Se não te sentes, o que poderias mudar na tua vida, para sê-lo?
Bem, nem sei como responder. Tenho responsabilidades que não possa simplesmente dizer não. No entanto, julgo que posso sempre me tornar mais produtiva. Se for mais produtiva, consigo acabar o trabalho mais cedo. No entanto, também sei que tenho que saber dizer que não, não sou capaz de fazer tudo. E isso, para mim é muito complicado.
3 - Tens alguma história curiosa e/ou engraçada, que tivesse ocorrido na tua família?
 Infelizmente não me recordo de nada... O rabo queimado do R. neste momento é algo que nos faz rir, mas na altura não foi lá muito engraçado.
4 - Diz algo que tenhas na tua vida, pelo qual te sentes muito grata.
Os meus filhos. Fazem-se sempre repensar a minha vida.
5 - Se o dinheiro não importasse, o que farias na vida? Qual a tua profissão/actividade de sonho? Sinceramente nem sei. Apesar de tudo gosto muito do que faço.
6 - Acreditas em Deus ou em algo maior que nós?
Acredito. Acredito que existe algo maior que nós. Recentemente apercebi-me do meu lado mais espiritual. E começo a acreditar que as nossas almas são eternas....
7 - Qual a região do teu país, que mais aprecias (pode ser uma aldeia, uma cidade, etc.)?
Adoro a terra do meu pai, Almeida.
8 - Qual a comida do teu país, que mais aprecias?
Esta é complicada.... Ameijoas á bulhão pato trazem-me boas memórias!
9 - Relata um dos momentos mais felizes da tua vida (sem ser o nascimento de um filho).
Ter ido no meu dia de anos á Serra da Estrela e ter nevado imenso... Adoro neve!!!
10 - O teu blog melhorou, de alguma forma, a tua vida?
Sim... apercebi-me recentemente que uma das coisas que mais me realizava era tirar fotografias para colocar no blog. (Estou desejosa de comprar um máquina nova.) Ajudou-me a desabafar e criar novos laços...
11 - O que pensas do meu blog? (não é bem a pergunta da praxe, mas anda lá perto).
ADORO!ADORO!ADORO!  Adoro todas as rubricas, adoro a pessoa que pareces ser, adoro os teus conselhos. Acho que deves ser uma pessoa maravilhosa e super agradável... Desde que conhecei a ler blogs que o teu foi um dos 1º.

Peço desculpa á Mafalda S. mas não vou continuar o desafio. No entanto, todos os leitores que queiram participar, podem deixar nos comentários as vossas respostas.
Bom Domingo!
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