5 Lições sobre as Pessoas

Durante este fim de semana estive a fazer limpeza nos meus e-mails. E apercebi de mensagens bonitas que alguns e-mails tinham e decidi partilhar...1 - Primeira lição importante - Senhora da limpeza Durante o meu segundo ano no ensino superior, o nosso professor deu-nos um teste. Eu era um aluno consciente e respondi rapidamente a todas as questões até ler a última: "Qual é o nome da mulher que faz a limpeza na escola?" Isto só podia ser uma brincadeira. Eu tinha visto a mulher da limpeza inúmeras vezes. Ela era alta, cabelo escuro, à volta dos 50 anos, mas como poderia eu saber o nome dela? Eu entreguei o meu teste, deixando em branco a última questão. Mesmo antes da aula terminar, um dos estudantes perguntou se a última questão contava para nota. "Absolutamente," respondeu o professor. "Nas vossas carreiras irão encontrar muitas pessoas. Todas são significativas. Elas merecem a vossa atenção e cuidado, mesmo que tudo o que vocês façam seja sorrir e dizer 'olá'." Nunca esquecerei aquela lição. Também aprendi que o nome da senhora era Dorothy. 2. - Segunda lição importante - Boleia na chuva Uma noite, pelas 11:30 p.m., uma mulher de origem Africana, estava apeada numa autoestrada do Alabama, a tentar aguentar uma valente chuva torrencial. O carro dela tinha avariado e ela precisava desesperadamente de uma boleia. Completamente encharcada, ela decidiu fazer stop ao carro que se aproximava. Um jovem, branco, decidiu ajudá-la, apesar de isto ser uma attitude de bravado naqueles dias de racismo (década de 60). O homem levou-a até um lugar seguro, ajudou-a a resolver a sua situação e arranjou-lhe um taxi. Ela parecia estar com muita pressa, mas mesmo assim tomou nota da morada do jovem e agradeceu-lhe. Uma semana mais tarde batiam à porta do jovem. Para sua surpresa, uma televisão de ecrãn panorâmico era-lhe entregue à porta. Um cartão de agradecimento acompanhava a televisão. Dizia: "Muito obrigado por me ajudar na autoestrada na outra noite. A chuva não só encharcou a minha roupa, como o meu espírito. Foi então que você apareceu. Por causa de si consegui chegar ao meu marido antes de ele falecer. Que Deus o abençoe  por me ter ajudado e ter servido outros de maneira tão altruísta. Com sinceridade, Mrs. Nat King Cole." 3 - Terceira lição importante - Lembra-te sempre daqueles que servem Nos dias em que um gelado custava muito menos do que hoje, um rapazinho de 10 anos entrou no café de um hotel e sentou-se a uma mesa. Uma empregada de mesa trouxe-lhe um copo de água."Quanto custa um gelado de taça?" perguntou o rapazinho. "Cinquenta cêntimos," respondeu a empregada.O rapazinho tirou do bolso uma mão cheia de moedas e contou-as. "Bem, quanto custa um gelado simples?" perguntou ele. A esta altura já mais pessoas estavam à espera de uma mesa e a empregada começava a ficar impaciente."Trinta e cinco cêntimos," respondeu ela com brusquidão. O rapazinho contou novamente as suas moedas. "Vou querer o gelado simples." Respondeu ele. A empregada trouxe o gelado, colocou a conta encima da mesa, recebeu o dinheiro do rapazinho e afastou-se. O rapazinho terminou o seu gelado e foi-se embora. Quando a empregada foi levantar a mesa começou a chorar. Em cima da mesa, colocado delicadamente ao lado da conta, estavam 3 moedas de cinco cêntimos...Não sei se está a ver, ele não podia comer o gelado cremoso porque queria ter dinheiro suficiente para deixar uma gorjeta à empregada. 4 - Quarta lição importante - O obstáculo no nosso caminho Em tempos antigos, um rei mandou colocar um enorme pedregulho num caminho. Depois escondeu-se e ficou a ver se alguém retirava a enorme pedra. Alguns dos comerciantes mais ricos do Rei passaram e simplesmente se afastaram da pedra, contornando-a. Alguns culpavam em alta voz o Rei por não manter os caminhos limpos. Mas nenhum fez nada para afastar a pedra do caminho.Apareceu então um camponês, carregando um molho de vegetais. Ao aproximar-se do pedregulho, o camponês colocou o seu fardo no solo e tentou deslocar a pedra para a berma do caminho. Depois de muito empurrar, finalmente conseguiu. O camponês voltou a colocar os vegetais ás costas e só depois reparou num porta-moedas no sitio onde antes estivera a enorme pedra.O porta-moedas continha muitas moedas de ouro e uma nota a explicar que o ouro era para aquele que retirasse a pedra do caminho. O camponês aprendeu aquilo que muitos de nós nunca compreendem!Cada obstáculo apresenta uma oportunidade para melhorar a nossa situação. 5 - Quinta lição importante - Dar quando conta Muitos anos atrás, quando eu trabalhava como voluntário num hospital, conheci uma pequena menina chamada Liz, que sofria de uma doença rara e muito grave. A sua única hipótese de salvamento parecia ser uma transfusão de sangue do irmão mais novo, de cinco anos, que já tinha tido o mesmo problema e sobrevivido milagrosamente, desenvolvendo anticorpos necessários para a combater. O médico explicou-lhe a situação da irmã e peguntou-lhe se ele estaria disponível para dar o seu sangue à sua irmã.Eu vi-o a hesitar por uns instantes, antes de respirar fundo e dizer "sim, eu faço-o se isso a salvar." À medida que a transfusão ía correndo, ele mantinha-se deitado ao lado da sua irmã, sorrindo. Todos nós sorríamos, vendo a cor a regressar à face da menina. Foi então que o menino começou a ficar pálido e o seu sorriso a desaparecer. Ele olhou para o médico e perguntou-lhe, com a voz a tremer, "Será que eu começo a morrer já?". Sendo muito jovem, o menino não compreendeu o médico; ele pensou que teria que dar todo o seu sangue à irmã para a poder salvar. O mais importante.................. "Trabalha como se não precisasses do dinheiro, ama como se nunca tivesses sido magoado, e dança como danças quando não há ninguém a ver-te."

Curiosidades #5

Devemos esperar 20 minutos antes de lavar os dentes depois de comer. Escová-los imediatamente a seguir à refeição ataca-os quando estao mais macios e enfraquecidos pelos ácidos da comida.

Meditar reduz significativamente os factores de risco da doença da artéria coronária, entre eles a pressão arterial e a resistência à insulina.

Cantar pode aumentar a função imunitária, dizem alguns estudos. Aparentemente porque produz dopamina e endorfinas (hormonas ligadas ao bem estar e ao sistema imunológico)

Rir faz multiplicar as células assassinas naturais que destroem os tumores e os vírus, uma proteína que combate a doença e as células T e B que fabricam anticorpos. Além disso, baixa a tensão arterial e faz aumentar o oxigénio no sangue.

Curiosidades #4

O cérebro dos homens é maior (mesmo tendo em conta a proporção corporal) mas o das mulheres tem maior densidade neuronal (cerca de 18% mais) em certas regiões, como as responsáveis pela linguagem, avaliação e planeamento de acções futuras

Um abraço de 20 segundos basta para que o cérebro liberte oxitocina, a chamada hormona do amor, que deixa as pessoas calmas e sociáveis e faz dispara os circuitos de confiança no cérebro. Para manterem os mesmo níveis de oxitocina, os homens precisam de ser tocados duas a trêz vezes mais que as mulheres.

A música faz-nos felizes. Activa os mesmo centros de prazer no cérebro que respondem às boas sensações associadas à comida e ao sexo.

Porque coramos? Em situações de perigo, alegria ou raiva, o corpo liberta adrenalina. Essa hormona faz disparar a respiração e os batimentos cardíacos e dilatar os vasos sanguíneos para o sangue passar em maior quantidade. Em regiões onde há mais vasos, como o rosto, há mais sangue a circular. Por isso ficamos vermelhos.

Curiosidades #3

1. Dormir bem ajuda a manter-nos magros. Quando não se dorme as 7 ou 8 horas de que se precisa todas as noites para rejuvenescer, o corpo procura outras maneiras de compensar o facto de os neurónios não estarem a segregar as quantidades normais de serotonima e de dopamina. E a forma que encontra é ansiar por alimentos com açúcar. (ora, aqui está a razão dos meus quilinhos a mais?!!!)

2. Dormir menos de 8 horas por noite tem o seu preço. Ao fim de 4 dias a dormir 6 horas me cada, as pessoas já têm lapsos de atenção e lentidão de raciocínio várias vezes ao dia. Ao fim de 8 dias, o corpo está como se tivesse feito uma directa: o nível de atenção e os erros equivalem aos feitos quando se fica 24 horas sem se ir à cama.

Curiosidades #2

1. O sexo e a fome são regulados pelo mesmo químico do cérebro. Ter sexo pode ajudar a controlar a vontade de comer: quando um dos centros do apetite fica satisfeito, parece que o outro também. (é preciso dizer mais alguma coisa?!)

2. Ter sexo regularmente pode tornar as pessoas mais espertas. Grandes quantidades de adrenalina e hidrocortisona são segregadas e esses compostos estimulam a matéria cinzenta do cérebro, que promove a actividade intelectual. (mais palavras para quê?!)

3. 10 minutos de exercício intenso bastam para que o cérebro comece a produzir endorfinas que acalma, proporcionam uma sensação de bem-estar e diminuem os níveis de cortisol, uma hormona que ajuda a produzir gordura abdominal.

Curiosidades #1

Perdemos cerca de 4 Kg de pele por ano.
A pele renova-se de 6 em 6 ou de 8 em 8 semanas. As células mortas da epiderme estão sempre a cair.
A descamação da pele é uma das grandes causas do pó dentro de casa.

(Bolas, cá em casa perde-se mesmo muita pele)