Mudar fornecedor eletricidade????

Ainda hoje recebi um e-mail da ProTeste a relembrar para mudar de fornecedor de eletricidade. Fiz parte daquele grupo para diminuir os preços...
No entanto, estou duvidosa.
Ainda tenho algumas dúvidas. Eu tenho o bi-horário. As tarifas são as mesmas que atualmente tenho, então onde está o ganho que falam....
Dão 10€ a descontar ao longo de um ano (logo menos de 1 € em cada fatura)
Deve estar a escapar-me alguma coisa. Será que o ganho esta apenas relacionado com o aumento trimestral das tarifas? Será que elas vão mesmo aumentar?
Será que tenho que continuar a pagar a contribuição audiovisual? Se não tiver que pagar, aqui já poupo 2.81€ por mês...Mas será que terá algumas tarifas adicionais?
Já alguma das leitoras alterou o fornecedor?
Estão a gostar?
Más experiências?
Por favor ajudam-me deixando comentários (e aproveito já para agradecer os mesmos)

Queijada de Mandarim

Quando vi o nome: Queijadas de Mandarim fiquei logo curiosa.
Sempre adorei as queijadinhas de leite ejá tenho feito, mas chatea-me usar as forminhas e depois ter que lavar tudo muito bem... Resultado: dá um pouco de trabalho.
E quando me apareceram visitas inesperadas, lembrei-me da receita do blog: O cantinho da Marta onde via receita.
E lá fui eu...

Ingredientes:

200 g de açúcar

100 g de farinha 

3 ovos inteiros 

3 c. (de sopa) de óleo

1 saqueta de Pudim Mandarim ( do chinês )

5 dl de leite

Preparação:

Liguei o forno a 180º C. Bati todos os ingredientes no liquidificador até ficar um líquido sem grumos. Coloquei na minha forma de silicone e levei ao forno durante 20 a 25 minutos. Desenforme depois de fria. 

E houve alguém que nem largava o prato, como podem ver!

Mas que parva!!!

Parva!!!Parva!!!Parva!!!
É assim que me sinto!!! PARVA!!!!!
Lembram-se da minha iogurteira nova?aquela em que estava toda contente por ter...
Tenho visto muitas receitas de iogurte, muitos comentários... e até agora estava a adorar a mesma.
Antes de utilizar tem ques esterilizar, por causa das bactérias. Eu costumo esterilizar 5 minutos no microondas.
Esta última vez pensei: mas eu só tenho esterilizado os frascos. Devia também esterilizar as tampas...
E então, lá coloquei agua quente nos frascos. Coloquei as tampas nos frascos. E marquei 5 minutos.
Quando acabou, esperei um pouco (porque fica sempre muito quente) e quando tentei abrir os frascos... olhei para eles e... de repente.... vez-se luz!!!!
O plástico derreteu e fundiu-se com os frascos e agora nem os consigo abrir....
GRRRRR!!!!
MAS QUE PARVA QUE EU SOU!!!!!

Alguém interessado?

E lembram-se deste post? Lembram-se que disse que o macho tinha ficado um pouco menos macho em Dezembro....
Pois, mas antes de ficar menos macho ainda houve oportunidade para ser macho a valer....
E o resultado?
4 gatinhos lindos (como podem ver)!!!!

Dois já têem dono a branquinha e a colorida mais à esquerda. A cinzentinha e o trigre ainda estão a espera de um dono!
Nasceram no dia 18 de Janeiro.
São uns mimos...Lindos, lindos, lindos!
Alguém interessado? Conhecem alguém que gostava de ter um amiginho?

E sobre o Gelo de ontem...

Já não é novidade para ninguém... mas não posso deixar passar sem comentar!!!
Ontem a capital parecia a Serra da Estrela. Em Novembro estive na Serra e não vi tanto gelo!!!
As paisagens estavam lindas, tudo coberto de branco!  (desgraça!!! não consegui tirar fotos pois tinha pouca bateria no telele)
Sei que não era neve mas.... encheu-me o coração!!!! Adoro Neve!!!Adoro ver tudo branco!!!!
Mas depois vieram os nervos!!!Não tanto pelo atraso (cheguei perto das 9:45) mas mais pela condução!
Nunca tinha conduzido com tanto gelo, e apanhei 2 sustos grandes!!!
Mas correu tudo bem...
Aqui ficam umas imagens de colegas!

A entrada para o estancionamento do meu trabalho!

Nova Aquisição: Iogurteira!!!

Temos uma nova amiga cá em casa (espero que seja minha amiga, eu pelo menos quero ser amiga dela!!!): uma iogurteira.
Pois é, hoje o marido fui buscar e não resisti e quis logo experimentar...
Comprei leite em pó nas compras, mas esqueci-me de comprar um iogurte natural (típico meu, metade das coisas ficam esquecidas) . Mas a C. quis uns iogurtes com smarties (sim, infelizmente tive que ir ás compras com os miúdos atrás, e depois dá nestas compras adicionais).
Quando chegamos quis comer o iogurte, mas metade ficou na caixa.
E voilá.....
Aproveitei o iogurte para a minha 1ª experiência.
No entretanto, já andei a pesquisar na net sobre receitas de iogurtes.
Especialmente os líquidos. Cá em casa, é o tipo de iogurte que mais se consome. O R. leva sempre 1 para a escola e eu 1/2 para o trabalho. Prefiro os líquidos, não perco tanto tempo a comer...

Espero conseguir fazer iogurtes saborosos. Por agora, a minha dúvida está : natural. Por norma, não se come este tipo de iogurte cá em casa (malta é gulosa é verdade).

A minha é parecida com esta...

Espero conseguir"frutos" com esta nova aquisição em:
- em poupança (na aquisição de iogurtes)
- em comida saudável (caseiro, logo mais saúdavel)
- em ecologia (no mínimo, reduzo o desperdício de 2 garrafas de plástico para o lixo - no mínimo!!!!)

 AAHHH!!! E falta dizer... a iogurteira custou.... 0.00€!!!
 Pois é! Foi adquirida com os pontos do cartão da BP.
Será que vamos ter poupança????

Inicio 2014 - Mudar atitudes!

Comecei o ano a por em prática as minhas resoluções do Ano Novo!
Mas a meio desta semana, tive que fazer uma noitada...e pronto! A partir daqui já custou a levantar cedo para ir andar de bicicleta.
Espero que a próxima semana corra melhor!

Por norma isto é o que me acontece:
- No início da semana, estou com muita força e tento manter todas as minhas resoluções;
- A meio da semana, o vigor já não abunda e começa a custar cada vez mais o levantar;
- No fim de semana, tenho tudo para fazer...

Tenho que quebrar este vício que está difícil de quebrar...Mas infelizmente ainda não me consegui organizar de forma a conseguir...
Ontem por exemplo, o marido estava de folga. Assim não precisei de ir buscar os miúdos á escola. Resultado? Fiquei a trabalhar até tarde. Ele fez o jantar. Quando cheguei só precisei de dar um pouco de mimo à C. que estava já a precisar e sentar para comer. Depois, estava tão cansada que fiz: NADA!!!!

Tenho mesmo que mudar estas atitudes se quero mudar o amanhã!!!

Feliz Ano 2014

Objetivo 2014: Organização e Equilíbrio

O maior objetivo para 2014? Organizar-me de forma alcançar o equilíbrio...
Sim, o equilibrio nos mais variados aspetos da minha vida...
Preciso de conseguir segurar os 2 pratos da balança uniformemente para ela não depender mais para um lado do que para o outro. É claro que estou a falar no sentido figurativo, pois na minha vida tenho muito mais que 2 "pratos".
O que gostaria de atingir no ano 2014?

Equilibrio Financeiro - o mais procurado por mim ao longo de uma decáda...Será este ano em que finalmente me aproximo dele??? Medidas já as tenho pensado e até já falei um pouco delas aqui. Preciso de me organizar de forma a conseguir gastar o menos possível, especialmente nas compras do supermercado.

Equilibrar o tempo trabalho com o tempo família - confesso que tenho algumas dificuldades neste tema. Acabo sempre por fazer mais horas do que devia e claro quem sai prejudicado... é a família e especialmente o marido. Preciso de "gastar" tempo com a minha relação, coisa que ultimamente não temos feito.

Gostaria de emagrecer...Especialmente este ano engordei um pouco. Este é um objetivo que já tenho para aí 2 decádas. Consegui emagrecer um pouco no ano 2012 mas este ano só consegui foi engordar... Espero que em 2014 consiga perder no mínimo 5 Kg. Claro está que não é só perder os quilos é também o manter...(parte mais dificil)

Organização em casa - gostava de me organizar de forma a não passar o fim de semana de volta da casa. Normalmente arrumo e limpo, passado 15 minutos : Ai Meu Deus!!! Gostava de conseguir manter as coisas mais arrumadas cá em casa! (Acho que tenho ainda muita coisa para destralhar...)

Meditar - quero arranjar mais tempo para me dedicar ao meu lado espiritual, o que inclui inevitavelmente a meditação.

Se conseguisse atingir estes objetivos, acredito que seria uma pessoa bem mais feliz!!!!

Pegada Ecológica

Eu nem quero acreditar....

Então eu que me considero uma da pessoas mais ecológicas da minha família, preciso de quase 3 planetas????
E então onde posso reduzir eu?

Eu faço reciclagem. Cá em casa temos 4 lixos: papel, plástico, vidro e orgânico. Não, não posso como sugerido fazer combustão do lixo orgânico (convinhamos, num apartamento não dá!!!)
Posso e devo utilizar menos o carro. Confesso que por vezes até em deslocações pequenas utilizo por comodidade.
Ir trabalhar em transportes não dá! Na zona do meu trabalho os transportes são poucos. E uma deslocação de 15 minutos de carro ficaria em 1 hora. E antes e depois de ir trabalhar vou normalmente por ou buscar os miúdos e isso implicará ainda mais tempo. Mas acredito que posso reduzir algumas deslocações.
Tenho que isolar melhor a minha casa. Disso tenho noção. Tenho uma varanda interior e no Inverno não se pode lá estar com o frio e humidade que têm.
Reduzir Reutilizar Reciclar ....acredito que sempre posso fazer mais. E depois de este abre olhos...
Utilizo sempre os 2 lados do papel. Faço questão no trabalho ter mesmo a minha impressora para 2 lados e tento só imprimir o que é necessário. Normalmente trago de lá papel para os desenhos ou rabiscos que preciso de fazer em casa.
Produtos ecológicos. Nunca comprei. Costumo muitas vezes utilizar os detergentes caseiros, mas os ecológicos, confesso que nunca comprei.
Em relação á comida. Confesso que não costumo comprar os produtos naturais. Mas a minha fruta e vegetais são comprados na praça, logo sem as embalagens que normalmente vêem nos supermercados logo, menor lixo. Já tenho escolhido produtos para evitar embalagens. Mas posso sempre melhorar.
Ultimamente tenho comprado queijo e fiambre empacotado e se comprar a peso sempre é menos uma embalagem.
Posso sempre comprar mais produtos reciclados.
Não tenho o mecanismo de aquecer a agua instantaneamente mas aproveito (quase sempre) essa água.
Resumindo, preciso mesmo de reduzir esta pegada ecológica.
E vocês já fizeram o teste? O link descobriu através da Mafalda S. que tem sempre post espectaculares, mas fica também aqui o link.
Desafio-vos!!Façam o teste!! e tentem mudar alguns possíveis aspetos da vossa vida, pelo bem do nosso planeta.

Feliz Natal!!!!

Desejo a todos um Feliz Natal!!!
Este ano sinceramente, nem sei o que se passa comigo... parece que não sinto o Natal.
Não me apetece a fazer nada! Espere isto me passe!!!
Feliz Natal!

Desabado Financeiro!

Quem me conhece sabe que sempre tive problemas em gestão financeira.
Não posso colocar a culpa toda na minha cara metade mas.... tem um grande quota neste problema.
Este final de ano, após um mês muito complicado e de grande sacrificio tomei algumas atitudes drásticas.
Se foi/é fácil?? Claro que não, mas acima de tudo tenho que me focar nos meus filhos. Eles sim são os mais importantes para mim...
É duro queremos ir ao médico com uma criança doente e não haver dinheiro suficiente na conta e termos que esperar até ao final do dia por uma consulta de recurso gratuita...É muito muito complicado, querermos ir comprar comida e não sabermos se temos o dinheiro suficiente para o fazer..
E porquê? Não fazemos viagens... este ano nem fomos de férias e o resultado? Conta sempre negativa!
Os empréstimos bancários tem uma grande culpa neste desaire financeiro...E neste campo entra a minha quota parte da culpa. Já algum tempo deveria ter dito: Basta!!! Temos que mudar...
Se falámos sobre o assunto? Falámos, falamos várias vezes.... Mas palavras vazias, vamos fazer isto e aquilo, passa o período mais complicado e... volta tudo ao mesmo.
Até com o meu orçamento doméstico. Nos meses mais complicados ando em cima, para as coisas não descambaram...depois vem uma altura com mais trabalho, desleixo um pouco e quando vou a ver... está tudo estragado.
Para recuperar deste desaire é necessário muita disciplina e muita organização... o que não é fácil!
Mas tem que ser!
É raro o mês que não gaste mais do que ganhamos e é claro, o dinheiro tem que sair de algum lado...
Poupanças? Não conseguimos fazer....O que tinhamos já voou... Depois de se tirar é raro conseguirmos voltar a reforçar...
Para resolver o problema dos empréstimos o ideal era amortizar... Estava esperançosa que o dinheiro que o ex-patrão do marido lhe deve resolvesse esse problema... mas ano após ano.... decisão do tribunal e ação atrás de ação....e o dinheiro não chega.... já passaram quase 4 anos e nada...
Acredito que as coisas acontecem porque temos algo para aprender... E até agora julgava que o que tinha que aprender era gerir melhor.... Mas não, o que tenho para aprender aqui é :
- Aprender a dizer Não!
- Aprender a ser justa, dura!
E enquanto não aprender isto.... nada vai mudar. As coisas vão melhorar mas... acontece algo e volta tudo ao mesmo!
Se não me assusta o futuro? Claro que assusta! E se repente acontece algum problema grave de saúde, desemprego??? Ficamos logo na bancarrota.... Mas, nem vale pensar no negativo para não atrair!!!!
Para resolver este probelam já tentei várias coisas:
- trabalhar apenas com multibanco - quando tenho dinheiro na carteira acabo por gastar mais....
- trabalhar apenas com dinheiro - acabo por perder o rasto do dinheiro...
- vários tipos de orçamento doméstico;
- mudanças de supermercado - deixei de ir mais as hiper e passei mais para os pequenos.
Mas nenhuma destas mudanças fez o efeito necessário.
Claro está que ajudou...Pensando a sério na coisa, o nosso poder de compra é muito inferior ao de alguns anos atrás, devido ao aumento de impostos, aumentos dos preços, etc, todas estas situações que tão familiares são a muitos de nós.
Qual a meu plano de combate?
Nenhum plano resulta se não tivermos um objetivo bem definido...
Motivo: Segurança Financeira para os meus filhos!!!!
Este é um execelente motivo e neste que tenho que me focar....
Plano:
O plano é composto por várias partes:
- Menos Gastos
- Redução Dívida
- Poupança

- Menos Gastos: nesta rubrica entra várias vertentes.
1º Cortar nos levantamentos indevidos: vai existir apenas um cartão de multibanco, que ficará na minha posse. O marido ficará com um cartão recarregável de forma a tentar gerir melhor o seu dinheiro.
2º Fazer levantamentos quinzenais para pagamentos de despesas, pois só temos um cartão o que exige melhor gestão neste campo.
3º Continuar a procurar promoções, supermercados mais baratos.
4º Evitar gastos desnecessários!
5º Controlar todos os gastos com o orçamento doméstico.
- Redução Dívida:
Todo o dinheiro extra que possa entrar será para a redução de dívidas. Dinheiro extra inclui: subsdídios e devolução de IRS, vendas extras, prémios extra...
- Poupança:
Com a redução dos empréstimos irá ser possível efetuar poupança.
Poupança para:
1. Pagamentos anuais- seguros, IMI, etc
2. Férias
3. Nova viatura
4. Poupanças
E só assim é possível conseguir ter alguma estabilidade financeira.
Arregaçar mangas e mãos á obra.

P.S. - Comecei a escrever porque precisava do desabafo, pensei se deveria ou não postar devido à natureza pessoal do post...mas se for possível com ele ajudar alguém ou alguém ter dicas para me ajudar a mim, achei que o deveria postar...

Doce de Chuchu

Este ano deram-me chuchus.
Inicialmente comecei por descascar e partir em cubos e congelar, para mais tarde acrescentar na sopa. Mas comecei a pensar: poderia fazer outra coisa com eles....
E lá fui eu para esse mundo cibernauta...e encontrei aqui uma receita que me pareceu super agradável.
Certa noite, lá fui eu para a cozinha para a por em prática.

Doce de Chuchu
Ingredientes:

800 gr. de chuchu ralado
350 gr. de açúcar amarelo
1 pau de canela
2 cascas de limão (só a parte amarela)

Preparação:

Descasque os chuchus e rale-os finamente.
Coloque todos os ingredientes num tacho e leve a lume brando durante 1 hora, tendo o cuidado de ir mexendo até estar no ponto.(Ponto de estrada é quando, ao colocar um pouco de doce num prato e ao passar o dedo por ele, este se separa formando uma "estrada" que não se une de imediato!)
Retire o pau de canela e as cascas de limão.

O meu passei-o com a varinha mágica e coloquei-o em frascos previamente esterilizados.
Fechei o doce e coloquei-o virado para baixo para criar um vácuo natural que permite que o doce se conserve mais tempo.

E agora, um frasquinho já dei aos papás, outro vai para quem me deu os chuchus, e os outros 2 vão para as professoras dos miúdos.

Nota:As etiquetas tirei-as da net do site do Pingo Doce. E o bordado fui eu que fiz á alguns anos!

Os meus Gatos!!!!

Em Maio deste ano, recebemos um novo amigo cá em casa.
No inicio, pensamos que era uma gata (yah... somos mesmo dahhh) e chamamos-lhe Kitty!
Mas afinal era macho (e muito macho!!!). E ficou o Kiko!
O Kiko é um gato muito meigo e muito brincalhão... todos tinhamos umas arranhadelas dele.

Nos fotos de baixo, podem ver a Xana. A Xana é irmã do Kiko. Em Outubro, soubemos que a Xana ia para um gatil. E (devo confessar que os créditos neste caso são inteiramente do marido) não pensamos duas vezes e ficamos também com a Xana.
O nome original era Joana, mas como temos familiares com o mesmo nome decidimos mudar...
Desde dessa altura, ninguém mais apareceu arranhado. Brincam muito os 2. É tão engraçado vê-los brincar...
Mas, é um gato e uma gata... E para não haver confusões, o macho ficou um pouquinho menos macho este mês...
São lindos, não são?

Doce de Pera

Cá em os miúdos adoram peras. Nunca comem só uma... a mamã tem sempre que descascar no mínimo 3!
Mas, houve uma semana, que as peras estavam a ficar estragadas. E como não se pode estragar comida, pensei em aproveitar para fazer um frascinho de doce. Não dava para muito, mas pelo menos não foram para o lixo.

A receita, sinceramente já não me lembro de onde tirei.. e peço desculpa por essa falha.

Doce de Pera

Ingredientes:

por cada quilo de pêra descascada e arranjada
800gr de açúcar
1 casquinha de limão

Preparação:

Num tacho grande, onde tudo caiba à vontade, junte o açúcar, a casca de limão e a fruta envolvendo bem.
Levar a lume brando e deixar cozer até atingir o ponto de estrada. (Ponto de estrada è quando, ao colocar um pouco de doce num prato e ao passar o dedo por ele, este se separa formando uma "estrada" que não se une de imediato!)
Se gostar, passe o doce com a varinha mágica e coloque-o em frascos previamente esterilizados.
Feche o doce e coloque-o virado para baixo para criar um vácuo natural que permite que o doce se conserve mais tempo.

Que parvoice!!!!

Á cerca de duas semanas atrás andava eu na net e imprimi uns desenhos para colorir para os miúdos (escolhidos por eles).
O R. escolheu o desenho de uma prenda e começou logo a pintar... e que giro que estava a ficar... Mas (impaciente como um bom carneirinho que ele é) depressa se cansou!
E prometeu que acabava de pintar mais tarde, depois de descansar (!) e brincar.
O desenho tem estado em cima da secretária desde esse dia..
Hoje trazia um TPC que quis pintar com aguarela!
Aguarela para cá! Copo com agua para lá! Mana metida á mistura! e agua derramada... e mãe passada!
Comecei a limpar a secretária e agarrei no desenho rasguei e deitei o fora (á frente dele)
Olhou para mim e eu apercebi-me do que tinha feito. E comecei a dizer:
- "Filho o desenho está aqui á tanto tempo e tu nunca mais o acabaste"
e ele não disse mais nada e eu fiquei convencida que a coisa tinha acabado por aqui.
Continuou a fazer o TPC e quando acabou foi ter com o pai ao sofá... ainda não tinham passado 5 minutos estava o pai a chamar-me a perguntar o que tinha acontecido pois o R. estava a chorar copiosamente e a dizer que eu tinha rasgado o desenho que tanto trabalho lhe deu a pintar.
Nessa altura, o meu coração ficou bem pequenino.... Mas porque fui rasgar o desenho. E pior, porque o fiz á frente dele???!!!
Fartei-me de pedir desculpas, tentei explicar que ele nunca mais tinha acabado o desenho...
Mas foi mesmo uma parvoice. E se ele estava ali, porque não perguntei se queria o desenho???
Que parvoíce!!!

E cai no mesmo erro???!!!!!???

Uma das minhas grandes dificuldades à 7 anos para cá é dormir.... Dormir uma noite inteira, sem interrupções. Ai que maravilha quando tal acontece...
O meu R. sempre deu más noites. Acordava muito e queria a mãe ao pé... Lembro-me de me deitar no chão ao lado do berço e pedir-lhe: dorme filho, por favor, dorme....
Como desde muito pequeno teve muitos problemas respiratórios, acabava por dormir muitas vezes connosco, para facilitar a tarefa do levantar de noite e (confesso) quem não gosta de dormir agarradinha ao filhote...
Mas depois, este mau hábito saiu caro... Quando quis que ele voltasse a dormir sozinho, assim que acordava estava sempre a chamar-me... e acordava muitas vezes durante a noite....
Quando fiquei grávida da C. pensei não vou cometer o mesmo erro. Ela vai-se habituar a dormir sozinha e ficar sozinha na cama dela. E assim aconteceu durante quase 3 anos... até ficar sem a amiga dela: a Kuka.
A partir dessa data (o que concidiu com o fato da mudança de berço para caminha grande- tema para falar noutro post) quer sempre que me deite com ela ao adormecer, e acorda várias vezes e quer sempre que me deite com ela novamente....
Tem noites que, entre um e o outro, não chego a dormir 2 horas seguidas...
E agora? Como quebrar este hábito??? Esperam-se tempos bem difíceis...

.

Noite de rambóia....

E ontem foi dia (melhor noite) de sair com os amigos!!!!
A última saída que tinha feito foi em Maio, e confesso que já estava com saudades do meu grupo de amigos.
Não é nada de mais. Somos apenas um grupo de 7 pessoas que trabalhara(m) juntas.
E aproveitamos para conviver mais um pouco e sobretudo divertir-mos.
Mas sabe tão bem....Sem marido sem filhos....
É diferente....
Mas para descomprimir é excelente!!!
Dispensava era esta dor de cabeça que se instalou....será de ter dormido pouco??

Concordo:Blogterapia!

Após ler o post da Mafalda sobre a blogterapia só tenho uma coisa a dizer: concordo!!!
Acho que um dos meus problemas tem sido mesmo este: ter ausentado por demasiado tempo do meu blog.
Com tanta coisa por fazer e tantos projetos que quero fazer.... e começa o desaire e acabo por não fazer nada. E porquê?
Porque não estou a fazer as coisas que me deixam feliz, com energia positiva.
Será por aqui que vou começar a quebrar o ciclo?

Devaneio...

Na 2º feira a previsão do meu horóscopo da Vera Xavier parece que tinha sido escrita de propósito para mim…

O mais importante para o homem é crer em si mesmo. Sem esta confiança nos seus recursos, na sua inteligência, na sua energia, ninguém alcança o triunfo a que aspira. (Thomas Atkinson)
Nem mais! Quem acredita em si torna-se um ser divino capaz de alterar a sua realidade, espalhando luz, tornando tudo produtivo e fértil… “Crer é poder!” e um sentido “Eu consigo!” faz milagres.

 

É mesmo isso que eu preciso. Acreditar em mim!!! Espalhar a minha luz, tornando tudo produtivo á minha volta…

Ultimamente parece que o tempo não dá para nada, excepto ver televisão e outras porcarias que não me trazem felicidade nenhuma (bem, na realidade ver televisão dá-me prazer, não pode é ser tantas horas ??!!!… ) No entanto, não consigo quebrar o ciclo…

Gosto de me levantar cedo, mas ultimamente, não sei se é do frio ou preguiça, que não consigo...

Preciso de ganhar motivação para mudar… Quebrar este ciclo vicioso que se instalou e que teima em não sair.

Mas como?