12 Dicas para aumentar a Auto-Estima

1. Seja o centro das suas atenções; não só o merece como precisa
2. Cuide de si, descubra e saliente o que gosta em si, não importa como é, se realmente gostar de si, encontrará sempre alguém que também gostará
3.Faça todos os dias a higiene mental, gostando e confiando em si, admirando-se e valorizando-se;
4. Reconheça os seus potenciais (valorize-se elogie-se e recompense-se)
5. Mantenha uma perspectiva de tolerância e de aceitação incondicional de si própria (sermos a melhor amiga de nós próprias, aconteça o que acontecer)
6. Diminua a voz crítica interior, que nos julga de forma implacável e nos faz sentir mal (não veja apenas o que está mal nem pense mal de si)
7. Não se lamente, faça!
8. Estabeleça objectivos realistas e viáveis a curto prazo e vá atrás deles
9.  Não se compare com ninguém, muito menos com as imagens irrealistas da publicidade
10. Conheça os próprios limites, o que pode mudar e o que não pode e tem mesmo de aceitar
11. Experimente outras actividade e novas abordagens para enfrentar problemas
12. Reserve regularmente (obrigue-se mesmo a fazê-lo) um tempo para si e para as actividades que lhe dão prazer.