Em primeiro lugar, dê preferência ao calçado fabricado em pele e em solas de couro, pois ão amteriais que deixam os pés "respirar".
Para manter os pés em forma, procure andar descalça durante alguns momentos. Aproveite para fazer um passeio, descalça, à beira mar, na areia molhada, o que se traduz nunma acção esfoliante e numa massagem terapéutica para os pés.
Comodamente, em sua casa, e sem prescindir da ajuda do creme hidratante, poderá fazer fazer uma massagem fácil e eficaz. Aplique creme nas mãos e estique os dedos dos pés, um a um, movimentando-os de baixo para cima.
De seguida, sente-se num colção de ginástica (ou para quem não tem como eu num tapete fofinho) e coloque o pé esquerdo sobre a coxa direita. Com os polegares na planta do pé, comece a fazer movimentos circulares, para depois passar às rotações de todos os dedos, em ambos os sentidos. Repita no pé direito.
Para finalizar, aproveite para massajar a planta dos pés em toda a sua extensão, dos dedos ao calcanhar, e prepare-se para sentir os efeitos: Relaxe!!
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