segunda-feira, 12 de março de 2012

Curiosidades #3

1. Dormir bem ajuda a manter-nos magros. Quando não se dorme as 7 ou 8 horas de que se precisa todas as noites para rejuvenescer, o corpo procura outras maneiras de compensar o facto de os neurónios não estarem a segregar as quantidades normais de serotonima e de dopamina. E a forma que encontra é ansiar por alimentos com açúcar. (ora, aqui está a razão dos meus quilinhos a mais?!!!)

2. Dormir menos de 8 horas por noite tem o seu preço. Ao fim de 4 dias a dormir 6 horas me cada, as pessoas já têm lapsos de atenção e lentidão de raciocínio várias vezes ao dia. Ao fim de 8 dias, o corpo está como se tivesse feito uma directa: o nível de atenção e os erros equivalem aos feitos quando se fica 24 horas sem se ir à cama.

Um comentário:

  1. bom dadas as circunstancias e dos anos e anos a dormir mal devido aos filhos... não sei como é que ainda não cai pró lado ou não me espetei muro acima :p

    jokas

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